Si bien ciertamente no sugerimos beber whisky todos los días (la moderación es clave, especialmente cuando se trata de alcohol), hay al menos un efecto secundario asociado con consumir el licor popular. Qué dicen los expertos: Según Diana Gariglio-Clelland, RD, CDE, dietista registrada y especialista certificada en educación y cuidado de la diabetes en Next […]

Probablemente ya sepa que una taza de café puede reducir su riesgo de ciertas enfermedades crónicas, mejorar su salud cognitiva y ayudarlo a perder peso, todo mientras lo alimenta durante las reuniones matutinas. Pero, ¿Cuales son los efectos secundarios tiene el café en tu sistema inmunológico? Es posible que se sorprenda al descubrir que existen […]

Casi todo el mundo desearía que todo lo que necesitara fuera un bocado de un alimento, y cualquier grasa no deseada en su cuerpo se derretiría instantáneamente. Lo que come, juega un papel importante en la eliminación de la grasa, hay algunos alimentos que lo ayudarán a alcanzar los objetivos deseados. Si está buscando agregar […]

Todo el mundo sabe que muchos de los alimentos «saludables» que se encuentran en los estantes de los supermercados son en realidad comida chatarra disfrazada (ejem, OJ), pero hay algunos tan ocultos que probablemente se hayan infiltrado en su despensa sin pensarlo dos veces. Ellos hablan mucho de sus halos de salud engañosos como si […]

La mejor manera de perder peso es comer los alimentos lentamente, afirman los autores de un nuevo estudio, después de descubrir que las personas que comen rápido tienen más probabilidades de tener sobrepeso. Investigadores de la Universidad de Roehampton y la Universidad de Bristol trabajaron con 800 voluntarios que completaron encuestas sobre su peso y […]

El yoga puede no ser el entrenamiento más intenso para quemar calorías, pero la práctica puede ayudarte a perder peso si tu objetivo es perder peso. Este intenso ejercicio de meditación puede aumentar la frecuencia cardíaca, quemar calorías, mejorar el sueño y reducir el estrés, todo lo cual ayuda a perder peso. Sin embargo, el […]

Nunca es bueno juzgar un libro por su portada, pero ese no es el caso cuando se trata de plátanos. Sí, lo que cuenta es lo que está adentro, pero es lo que está afuera de esta fruta lo que le permite saber lo que está obteniendo. Todos los plátanos son una buena fuente de […]

Si te has encontrado vagando por tu cocina solo para mirar toda la comida en tu refrigerador, esperando que todos se conviertan mágicamente en una comida, no estás solo. Hay algunos alimentos muy comunes que realmente no tienen derecho a estar en su refrigerador. ¿Y por qué es eso? A menudo son bombas de azúcar […]