La desintoxicación para perder peso es un tema muy debatido en el mundo de la salud. Si bien se sabe que ayuda a impulsar el proceso de pérdida de peso, no debe usarse como una solución a largo plazo.
También es importante tener en cuenta que perder peso de manera saludable es un proceso gradual que a menudo implica cambiar su dieta e incluir más actividad física en su vida diaria. Por lo tanto, incluso si decide incorporar un alimento o bebida desintoxicante en su dieta, no lo ayudará a lograr una pérdida de peso duradera por sí solo.
¿El agua ayuda a desintoxicar tu cuerpo?
“Mi bebida de desintoxicación favorita siempre comienza con agua, porque es necesario mantenerse hidratado para ayudar a que el hígado y los riñones eliminen las toxinas de forma natural”, dice, “pero también me gusta agregar el jugo de 1/2 limón, 1 cucharada. té de vinagre de sidra de manzana y una pizca de pimienta de cayena».
Antes de preparar su agua de limón con vinagre de sidra de manzana y pimienta de cayena, querrá conocer los beneficios específicos de cada uno de estos ingredientes.
El Limon es excelente:
“El jugo de limón promueve la desintoxicación, apoya el hígado, aumenta la inmunidad y mejora la salud de la piel”, dice Shapiro. Y no solo eso, sino que según un estudio publicado en Scientific Reports, se sabe que el consumo de jugo de limón durante toda la vida tiene un efecto antienvejecimiento debido a sus antioxidantes.
El Vinagre de Manzana es una gran opción:
“El vinagre de sidra de manzana mejora el metabolismo de los carbohidratos, mantiene estable el azúcar en la sangre, llena el intestino con bacterias saludables para ayudar a la digestión y controlar el peso”, explica Shapiro, “y la pimienta de cayena agrega calidez, lo que aumenta el metabolismo con el tiempo”.
Cuidado con tu estilo de alimentarte:
La desintoxicación nunca debe reemplazar una dieta saludable y ejercicio. Pero beber agua de limón, pimienta de cayena y vinagre de sidra de manzana puede tener algunos beneficios para la salud.
“Si bien esta agua por sí sola puede no ayudar con la pérdida de peso, mantenerse hidratado y equilibrar el azúcar en la sangre ayudará a que su cuerpo funcione a un nivel alto, puede disminuir el hambre y, en última instancia, reducir su peso”, dice Shapiro.
Via: www.msn.com