Categorías
Salud y Estilo de Vida

Si bebes esto 3 veces al día podría ayudarte a vivir más tiempo, según estudio

Los expertos encontraron que, a diferencia de quienes no consumían café en absoluto, «el consumo moderado (3 a 4 tazas/diariamente) … se asoció con menores riesgos de mortalidad por todas las causas y, específicamente, de ECV (enfermedad cardiovascular).

Esto se basa en otro estudio publicado en The Journal of Nutrition en julio de 2020 que observó que entre los adultos mayores en España, aquellos que dejaron de tomar café después de una vida de consumo normal registraron un deterioro en la salud.

Según el estudio:

Sin embargo, no estaba claro en ese caso si los participantes habían experimentado problemas de salud debido a que dejaron de tomar café o no lo estaban bebiendo porque estaban enfermos. Esta última investigación sugiere lo primero.

De hecho, los expertos ahora sugieren que una ingesta moderada de café todos los días puede conducir a una menor mortalidad y un menor riesgo de enfermedad cardiovascular. Para conocer los hallazgos completos sobre el increíble poder del café, siga leyendo, y para conocer el único tipo de java que debe evitar, consulte Si tiene este café en casa, la FDA dice que se deshaga de él ahora.

Publicado en The Journal of Nutrition, el estudio siguió a más de 20.000 participantes en Italia, de entre 35 y 94 años, y midió su consumo de café durante un período de ocho años. Ninguno de los involucrados había sufrido una enfermedad cardiovascular o cáncer antes de participar en el estudio.

1. Un marcador específico en el café:

Los investigadores se centraron en un elemento particular presente en el cuerpo, específicamente un compuesto llamado péptido natriurético de tipo N-terminal pro B, o NT proBNP para abreviar. Según el consejo del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido, este es un «péptido inactivo» liberado en el cuerpo cuando las paredes del corazón se estiran o están bajo presión.

Sin embargo, en este estudio, los investigadores también concluyeron que «NTproBNP probablemente media la relación entre la ingesta de café y la mortalidad por todas las causas».

2. El novedoso sabor venti cappuccino:

Un factor importante a tener en cuenta es que, si bien este estudio realizó un seguimiento de los pacientes que consumían de tres a cuatro tazas de café al día, lo hacían al estilo italiano: «La ingesta de café se estandarizó a un tamaño de taza de espresso italiano de 30 ml». Este es el volumen normal de un solo espresso, no el doble.

Por el contrario, si su pedido habitual es, digamos, un Grande Starbucks Gingerbread Latte, cuatro de ellos incluirán 8 tragos de espresso, 180 por ciento de su cantidad diaria de grasas saturadas y 152 gramos de azúcar, así que elija su pedido con cuidado.

Via: sms.com Fuente: bestlifeonline.com

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *